자고일어나면 손저림 정확한

많은 사람들이 자고 일어나면 손이 저린다고 불평합니다. 잠에서 깬 후 손이 저리는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 경추 추간판 탈출증, 당뇨병, 말초신경병증, 경추증, 나쁜 수면자세, 과음 등이 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 씨팝코리아가 손발이 저린 이유에 대해 알아보겠습니다.

자고 일어나면 왜 손이 저리나요?

손의 저림은 종종 팔의 혈액 순환이 좋지 않다는 신호입니다. 잘못된 수면자세, 팔짱을 끼고 자는 자세는 혈액순환장애와 저림을 유발하는 경우가 많습니다. 고통스러웠지만 종종 다시 잠이 들었습니다. 손의 저림은 손을 제어하는 ​​신경 중 하나가 압축되거나 신호가 없음을 의미합니다. 세 가지 중요한 신경은 척골, 정중 및 요골 신경입니다. 이 신경이 압박되면 손에 통증이나 무감각이 생길 수 있습니다.

마비는 왜 발생합니까?

손에 마비가 많이 발생합니까? 저림 증상이 매일 반복된다면 잘못된 수면 자세가 아니더라도 기저질환이나 만성질환을 의심해봐야 합니다. *당뇨병 당뇨병은 신체가 인슐린을 적절하게 생산하거나 사용할 수 없을 때 발생하는 만성 질환입니다. 그것은 고혈당을 유발하고 다른 합병증을 유발할 수 있습니다. 혈액을 신체의 주변 부위로 순환시키는 혈관은 혈당 수치가 높으면 손상될 가능성이 더 큽니다. 혈액에 산소가 부족하면 신경이 손상되어 무감각해질 수 있습니다. 신경 손상으로 인한 무감각은 일반적으로 손이나 발에 처음 나타납니다. 따라서 당뇨병이 원인인 것 같으면 혈당 수치가 떨어지지 않도록 관리할 수 있습니다.

*잘못된 자세로 자는 것 잘못된 자세로 자거나 한쪽 팔로 너무 오래 쉬면 팔에 너무 많은 스트레스를 줄 수 있습니다. 이 압력은 해당 부위의 신경을 압박하여 무감각을 유발할 수 있습니다. 잠자는 자세가 비정상적일 경우 일시적으로 신경이 눌리며 손 등 특정 부위의 혈액순환이 잘 되지 않아 자고 일어날 때 손이 저리는 느낌이 든다. 따라서 비타민 B12와 비타민 B6가 부족하면 팔다리가 마비되는 경우가 많다. 말초 신경에 문제가 있을 때 다양한 일이 발생할 수 있으며 그 중 다수는 신경 따끔거림, 통증 또는 무감각을 유발할 수 있습니다. 말초 신경병증이 문제가 있다고 판단되면 영상 검사를 시행해야 합니다. 신체 내부가 신경에 압력을 가하고 있는지 알아보기 위해 검사를 실시할 수 있습니다.

*척추에 있는 추간판의 마모로 인한 경추증 또는 목 관절염. 이 변성은 때때로 해당 부위의 외상으로 인해 발생하지만 대부분 노화와 일반적인 마모로 인해 발생합니다. 척추 협착증은 목의 척추 사이 공간이 얇아져 신경에 압력을 가하는 것입니다. 이 압력은 손과 팔의 무감각 또는 따끔거림과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 신체의 많은 부분에서 나타납니다. *수근관 증후군 컴퓨터를 많이 사용하는 사람들에게 흔히 발생하는 수근관 증후군. 이 수근관 증후군은 손과 손목이 무감각하거나 따끔거립니다. 손목의 과도한 사용으로 인해 염증으로 인해 정중 신경이 압박될 때 발생합니다. 손목 터널 증후군은 손의 힘을 감소시키고 따끔거림 및 통증과 같은 증상을 유발합니다. 그 결과 마우스, 키보드 타이핑 등 반복적인 동작을 규칙적으로 수행하는 사람들은 잠에서 깨어 손이 저린다는 호소를 하는 경우가 많다. 알코올은 신경계에 악영향을 미칩니다. 장기간에 걸쳐 정기적으로 술을 마시는 것은 신경 세포에 영구적인 손상을 줄 수 있기 때문에 매우 위험합니다. 알코올 섭취를 줄이고 술을 피함으로써 회복할 수 있습니다.

마비를 완화하는 방법이 있습니까?

손이 자주 저리고 저리는 원인을 찾는 것이 중요합니다. 말초신경 손상의 원인이 되더라도 손상이 심하지 않다면 치료가 가능하니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 한국인의 좌식생활과 과도한 흡연, 음주 등 건강에 해로운 습관은 말초신경병증과 같은 질병의 주요 원인 중 하나입니다. 따라서 건강한 식습관과 규칙적인 운동으로 건강한 생활 습관을 유지하면 말초신경병증의 영향을 크게 줄일 수 있습니다.

손이 자주 저린다면 혈액순환에 좋은 차를 마시는 것도 좋다. 혈액 순환을 촉진하고 어혈을 제거하는 차를 소개합니다.*생강차 생강은 멀미를 완화하고 붓기를 가라앉힐 수 있습니다. 또한 위장을 보호하고 순환을 개선하며 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 생강차는 생강을 얇게 썰어 찬물에 헹구고 중불로 끓인 후 체에 밭쳐 꿀이나 설탕을 넣어 기호에 따라 단맛을 조절한다. 계피는 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있으므로 몸에 열이 있는 사람은 먹지 말아야 한다. 시나몬 향이 너무 톡 쏘아서 싫다면 사과 같은 과일과 함께 요리해 보세요. 반발을 줄일 수 있는 향을 조금 더 즐길 수 있습니다.