갱년기
40~50대 남성은 우울증, 성욕 감퇴, 발기부전 등의 신체적, 정서적 증상을 경험한다. 이 연령대 남성의 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 기분 변화 및 긴장 근육량 및 운동 능력 감소 전반적인 열의 또는 에너지 부족 수면 장애(불안) 또는 피로 증가 집중력 및 단기 기억력 저하 이러한 증상은 일상 생활과 웰빙을 방해할 수 있습니다. 근본 원인을 파악하고 이를 해결하기 위해 할 수 있는 일을 찾는 것이 중요합니다. 남성 갱년기 같은 것이 있습니까?
Andropause는 미디어에서만 사용되는 쓸모없는 용어입니다. 이것은 증상이 중년기에 테스토스테론의 급격한 감소의 결과임을 암시하기 때문에 오해의 소지가 있습니다. 이는 여성의 폐경기에 발생하는 것과 유사하다고 생각되지만 그렇지 않습니다. 테스토스테론 수치는 남성이 나이가 들면서 감소하지만 30~40세 사이에는 이 때부터 매년 1% 정도 꾸준히 감소하고 있기 때문에 그 자체로 문제가 될 가능성은 거의 없습니다. 진행성 뇌하수체 갑상선 기능 저하증으로도 알려진 테스토스테론 결핍은 이러한 증상을 유발할 수 있지만 많은 경우 호르몬과 관련이 없습니다.생활습관, 심리적 요인
생활 방식 요인이나 심리적 문제도 이러한 증상의 많은 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 발기부전, 성욕 감퇴, 감정 기복은 다음과 같은 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 심리적인 문제는 종종 일이나 관계에 대한 걱정, 돈에 대한 걱정 또는 연로한 부모에 대한 걱정에서 비롯됩니다. “중년의 위기”도 원인이 될 수 있습니다. 이것은 남자가 인생의 중간 지점에 도달했다고 생각할 때 발생합니다. 직장이나 개인 생활에서의 성취에 대한 불안은 우울증으로 이어질 수 있습니다.남성 갱년기의 다른 가능한 원인은 다음과 같습니다. 수면 부족 잘못된 식습관 운동 부족 음주 및 흡연
이러한 증상이 있으면 의사와 상담하십시오. 귀하의 증상이 스트레스나 불안과 같은 정신 건강 문제로 인한 것인지 확인하기 위해 귀하의 업무 및 개인 생활에 대한 질문을 받게 됩니다. 스트레스나 불안이 영향을 미치는 경우 인지 행동 요법과 같은 약물 치료나 대화 요법이 도움이 될 수 있습니다. 가지다. 운동과 휴식도 도움이 될 수 있습니다. 호르몬 대체 요법(HRT)이 필요합니까?
테스토스테론 수치를 측정하기 위해 혈액 검사를 시행할 수 있습니다. 결과가 테스토스테론 결핍을 나타내면 호르몬 문제를 전문으로 하는 내분비학자에게 의뢰될 수 있습니다. 전문의가 진단을 확인하면 호르몬 결핍을 교정하여 증상을 완화하기 위해 테스토스테론 보충제를 처방받을 수 있습니다. 이 치료는 주사 또는 젤 형태로 제공될 수 있습니다.안드로겐 주기
남성 호르몬 주기는 잘못 이해되고 무시되는 주제입니다. 여성과 달리 남성은 한 달 동안 생식선에서 난자를 배란하거나 배출하지 않습니다. 여성의 월경 주기는 호르몬적으로 매우 제한적이지만 남성은 정자와 테스토스테론을 일년 내내 생산하며 그 과정은 매달 규칙적이지 않습니다. 그러나 일부 연구에 따르면 안드로겐은 계절에 따라 조절됩니다. 예를 들어, 남성은 리비도와 테스토스테론 수치가 더 높은 봄과 여름에 성욕이 더 높아집니다. 생물학적으로 수컷은 겨울이 오기 전에 번식을 원합니다. 진화론적 관점에서 볼 때, 유전적 건강을 개선하고 기상 조건을 개선하는 것을 포함하여 일년 중 특정 시기에 자녀를 갖는 것은 논리적으로 이치에 맞습니다. 계절적 호르몬 변화 외에도 신체 활동 증가로 인해 남성의 테스토스테론 수치는 아침에 증가하고 낮에는 감소합니다. 그러나 과학자들은 남성이 여성과 동일한 주간 및 월간 호르몬 변동을 경험하는지 아직 결론을 내리지 못했습니다.남성 호르몬 불균형
코르티솔, 인슐린, 갑상선 호르몬의 변동과 함께 남성 호르몬 테스토스테론의 불균형은 남성 호르몬 불균형으로 이어질 수 있습니다. 일반적인 4가지 유형은 다음과 같습니다.
일반적으로 “남성 갱년기”로 알려진 남성 갱년기는 낮은 테스토스테론 수치의 결과입니다.부신 피로
만성 스트레스로 인한 부신 피로는 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 낮기 때문에 발생합니다.갑상선기능저하증
갑상선 기능 저하로 인한 낮은 갑상선 호르몬 생산은 갑상선 기능 저하증으로 이어질 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증: 갑상선 기능 항진증으로 인한 갑상선 호르몬의 과잉 생산은 갑상선 기능 항진증으로 이어질 수 있습니다. 내분비선은 호르몬을 생성, 저장 및 혈액으로 방출하는 역할을 합니다. 내분비 시스템이 제대로 작동하지 않으면 호르몬 불균형이 발생하여 질병이나 상태로 이어질 수 있습니다. 남성 호르몬 불균형의 원인으로는 만성 스트레스, 당뇨병, 영양실조, 요오드 결핍 등이 있습니다. 남성 호르몬과 피부 건강 안드로겐으로 통칭되는 남성 호르몬의 변동은 피부 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 여성과 남성 모두 안드로겐을 생성하지만 남성은 더 많은 안드로겐을 생성합니다. 주요 안드로겐인 테스토스테론은 피지선에 많은 수용체를 가지고 있습니다. 변동하는 테스토스테론 수치는 피지 생성을 증가시킬 수 있으며 막힌 모낭과 결합하면 염증과 호르몬 여드름을 유발할 수 있는 박테리아의 과증식을 유발할 수 있습니다. 스트레스, 운동, 관계, 나이, 유전적 특성은 모두 신체의 테스토스테론 수치와 호르몬 피크에 영향을 미칩니다. 남성이 스트레스로 인한 여드름 발작을 경험하면 스트레스 동안 코르티솔 수치가 높아집니다. 일부 남성은 규칙적인 생활 방식을 따른 후 여드름이 덜 발생합니다. 당신이 더 많은 테스토스테론을 순환시키고 있기 때문입니까, 아니면 당신의 삶에 더 만족하기 때문입니까? 확실하지는 않지만 남성은 평생 동안 호르몬 변동을 겪는 것 같습니다. 완전한 임상적 이해나 여성의 월경과 같은 일반적인 외부 징후가 아닙니다. 전립선 문제 모든 남성은 전립선 문제, 특히 남성 갱년기 증상 중 하나에 걸릴 위험이 있습니다. BPH 증상이 있는 남성은 치료가 필요합니다. 전립선비대증은 전립선암을 유발하지는 않지만 둘 다 노인에게 흔합니다. 전립선암 전립선암은 남성에게 가장 흔한 암(피부암 제외)입니다. 남성 6명 중 1명은 일생 동안 전립선암 진단을 받게 됩니다. 그러나 숫자를 자세히 살펴 보겠습니다. 전립선암은 일반적으로 천천히 자라기 때문에 남성 35명 중 1명만이 전립선암으로 사망합니다. BPH와 마찬가지로 전립선암의 위험은 나이가 들면서 증가합니다. 전립선암 남성의 3분의 2가 65세 이상입니다. 전립선비대증과 그 증상 전립선은 남성에게서만 발견되는 호두 크기의 샘입니다. 그것은 방광 바로 아래에 위치하며 음경을 통해 소변을 운반하는 관인 요도를 둘러싸고 있습니다. 전립선의 역할은 정액을 만드는 것입니다. 전립선은 나이가 들면서 자연스럽게 자라며 일반적으로 문제를 일으키지 않습니다. 일부 남성의 경우 전립선 비대가 요도를 압박하여 배뇨 곤란을 유발하고 양성 전립선 비대증(BPH)으로도 알려진 양성 전립선 비대증을 유발할 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다. 특히 밤에 소변을 자주 봐야 함(야간뇨) 배뇨 곤란(빈번함) 배뇨를 마칠 수 없는 느낌(배뇨 같은 느낌) 전립선염 세균에 의한 염증. 남성의 UTI로 치료하는 경우 심각한 경우는 거의 없지만 전립선염 증상이 있으면 의사를 만나십시오. 생각할 수 있는 증상은 다음과 같습니다. 배뇨 또는 사정 시 통증 발열 및 오한 골반 통증 잦은 배뇨 흐린 소변 전립선암은 일반적으로 증상이 없습니다. 전립선 특이 항원이라는 실험실 테스트 후에 발견되었습니다. BPH와 마찬가지로 전립선암도 소변의 흐름을 막을 수 있습니다. 이러한 증상은 종종 더 진행된 전립선 암을 시사합니다. 전립선 문제를 예방하는 방법 어떤 면에서 전립선 질환, 특히 BPH는 나이가 들면서 자연스럽게 발생합니다. 그러나 전립선을 건강하게 유지하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 구체적인 조치가 있습니다. 포화 지방이 적고 과일과 채소가 많은 식단은 BPH의 위험을 줄일 수 있습니다. BPH를 예방하기 위해 조기 치료를 통해 혜택을 받을 수 있는 사람을 결정하기 위한 연구가 진행 중입니다. Cancer Society에 따르면 대부분의 전립선암은 예방할 수 없습니다. 전립선암의 원인이 밝혀지지 않았기 때문입니다. 그러나 BPH와 마찬가지로 전문가들은 과일과 채소가 풍부한 건강한 식단을 권장합니다. 전립선 암을 예방하는 약초 보충제는 발견되지 않았습니다. 미네랄 셀레늄에 대한 연구는 혼합된 결과를 낳았지만 대부분의 증거는 실질적인 이점을 보여주지 않습니다. 전립선암을 예방하기 위한 약물 시험도 진행 중입니다. 전립선염을 예방하기 위한 알려진 활동이나 약물은 없습니다. 전문가들은 음경을 깨끗하게 유지하는 것을 포함하여 좋은 위생을 실천할 것을 권장합니다. 대부분의 남성은 전립선염에 걸리지 않습니다. Saw Palmetto Story Saw palmetto(Serenoa Repens)는 수세기 동안 약용으로 사용되어 온 작은 야자 식물입니다. 중남미가 원산지이며 아열대 기후에서 자라며 500~700년 동안 자랄 수 있습니다. 아메리카 원주민은 열매를 음식과 약으로 사용했고 잎을 수확하여 고국을 위한 필수품을 엮었습니다. 오늘날 쏘팔메토는 전통적으로 서양 약초에서 모발 성장에서 전립선 기능에 이르는 다양한 이점을 지원하는 데 도움이 되는 영양 보충제로 사용됩니다. 쏘팔메토의 효능/효과 탈모 예방 염증 감소 요로 기능 지원 전립선 건강 증진 테스토스테론 수치 증가 다모증 증상 감소 다낭성 난소 증후군(PCOS) 증상 완화 태어날 때 가장 흔하며 남성과 여성에게 영향을 미칠 수 있으며 다음과 같은 요인이 있습니다. 유전학, 호르몬 변화 및 의학적 상태가 중요한 역할을 할 수 있습니다. 우리는 DHT 호르몬 수치가 높을 때 가장 자주 탈모를 경험합니다. DHT는 테스토스테론을 전환시켜 성기와 체지방을 조절함으로써 얻는 성 호르몬입니다. 그러나 DHT는 또한 모낭을 수축시키고 성장 주기를 단축시켜 가늘고 부서지기 쉬운 모발이 더 빨리 빠지도록 합니다. 우리는 일반적으로 테스토스테론의 10%를 DHT로 변환하므로 테스토스테론 수치가 높을수록 DHT 수치가 높아집니다. 남성은 일반적으로 여성보다 테스토스테론 수치가 높고 탈모에 더 취약합니다. 여성 탈모의 가장 흔한 패턴은 모발이 국소적으로 가늘어지는 것입니다. 연구에 따르면 쏘팔메토는 두 가지 방법으로 탈모를 줄일 수 있습니다. 그것은 테스토스테론을 DHT로 전환시키는 효소 5-알파 환원 효소를 차단하고 모낭에 의한 DHT 소비를 감소시킵니다. 테스토스테론 또는 DHT 수치가 높으면 신체가 건강한 수준을 유지하고 탈모 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 염증 감소 쏘팔메토에 대한 연구는 허브가 항염증 특성을 가지고 있음을 보여주었습니다. 확대된 전립선이 있는 쥐를 대상으로 테스트한 결과, 라우르산(쏘팔메토 추출물)이 염증과 부종을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 인간의 항염증 특성에 대한 연구는 여전히 제한적입니다. 3. 요로 기능 지원 배뇨 장애, 통증 및 요실금과 같은 비뇨기 기능 장애는 노인에게 영향을 줄 수 있습니다. 양성 전립선 비대증은 전립선 비대와 소변 흐름에 영향을 미치는 요로 증상을 유발하는 의학적 상태입니다. 소변 흐름을 담당하는 관의 압력을 완화하고 양성 전립선 비대증을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 12주간의 연구에서 쏘팔메토가 요로 증상을 완화하고 소변 흐름을 증가시키는 데 도움이 된다는 결론을 내렸습니다. 4. 전립선 건강 증진 전립선은 방광과 음경 사이에 위치하며 요로 기능과 정자 건강을 조절합니다. 남성은 나이가 들어감에 따라 전립선 비대증이 생길 수 있으며 연구가 그 원인을 정확히 지적할 수는 없지만 호르몬 수치의 변화에 영향을 받는다는 징후가 있습니다. 전립선이 비대해진 분들은 의료기관을 찾아 전립선암을 배제하는 것이 좋습니다. 5. 테스토스테론 수치를 지원할 수 있습니다. 테스토스테론 수치는 근육을 보호할 수 있습니다. 질량과 성욕, 뇌 기능, 기분 등이 있지만 이러한 수치는 나이가 들면서 감소합니다. 모발 성장을 돕는 것처럼 톱야자는 5알파 환원 효소를 차단하고 DHT로 전환되는 양을 줄여 테스토스테론 수치를 높입니다. 남성이 나이가 들어감에 따라 건강상의 이점이 있을 수 있습니다. 테스토스테론 수치를 안정시키기 위해 쏘팔메토 보충제를 섭취하십시오. 6. 다모증 증상 감소에 도움 다모증은 얼굴, 등, 가슴에 검은 털이 과도하게 나는 여성에게 영향을 미치는 상태입니다. 이는 많은 여성, 특히 PCOS가 있는 여성에게 영향을 미칩니다. DHT 호르몬 수치는 머리의 모낭을 수축시키지만 체모에는 반대의 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 PCOS가 있는 여성은 PCOS가 없는 여성보다 테스토스테론을 DHT로 더 자주 변환하므로 다모증에 더 취약합니다. 따라서 쏘팔메토가 5알파 환원 효소를 차단하는 이점은 다모증이 있는 여성의 DHT 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 다낭성 난소 증후군(PCOS)의 증상 완화 PCOS가 있는 여성은 체내 에스트로겐 수치가 높을 수 있습니다. 건강한 월경주기에 필요한 호르몬 LH와 FSH의 균형에 영향을 미칩니다. 쏘팔메토의 작용은 프로게스테론 수용체를 조절하고 에스트로겐 수치를 감소시켜 건강한 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 추천하는 전립선 건강제품 및 쏘팔메토 건강제품 시중에 쏘팔메토를 이용한 전립선 건강제품 및 건강기능식품이 꽤 있지만 대부분 쏘팔메토열매추출물인 라우르산이 115mg 함유되어 있어 무엇이든 당신은 무엇을 먹고 효과는 동일합니다. 또한 옥타코사놀까지는 시너지 효과가 매우 좋아서 단독으로 보충하기는 어렵지만 복용하기에는 매우 좋습니다. 또한 아연, 아르기닌 등의 비타민이나 미네랄은 함께 섭취할 필요가 없습니다. 그러나 대부분의 제품이 실리콘수지를 비롯한 화학부형제를 사용하고 있어 식용보다는 각종 부작용이 발생하는 경우가 드물지 않다. 따라서 전립선 영양제 쏘팔메토 보충제를 선택할 때 “무화학 옥타코사놀”은 어떠한 화학성분도 첨가하지 않고 옥타코사놀을 첨가하였으므로 NCO 쏘팔메토 단독으로 섭취하시기 바랍니다.