30대 여성, 칼로바이와 함께하는 다이어트 식단 공유 글, 사진 사랑별 사랑별 최근 다이어트에 도전중~ 최근에 X-Bike를 사서 시간 날 때마다 집에서 자전거를 탔다. 운동보다 중요한 식단을 좀 엄격하게 지킨다. 물론 매일 배가 고프지는 않습니다. 연초라서 최대한 많이 먹으려고 하고, 집에 모임이 잦아 배가 고프지 않을 수 있습니다. 30대 여성의 식단을 공유해 봅시다. 매일 식단으로 사과, 삶은 계란, 고구마, 고기를 먹습니다. 육류는 냉동 닭가슴살, 냉동 당면, 냉동 오리허릿살, 삼겹살, 소고기 등 다양한 부위를 번갈아 가며 먹는다. 고구마, 계란, 사과는 유통기한이 길지만 생고기는 유통기한이 짧아 식사 계획이 조금 불편하다. 그래서 냉동 삼겹살 5팩을 주문해서 냉동실에 보관했다가 필요할 때 꺼내 먹었다. 평소 냉동육을 별로 좋아하지 않는 편인데 다이어트에 좋지는 않은 것 같아요. 나인바디 소갈비(호주산 100%) / 200g 나인바디 제품인데 칼로베이에서 같이 판매합니다. 예전에 칼로베이 홈페이지에서 세일10쿠폰 가입했는데 한번 신청하면 10%할인되더라구요. 칼로베이 홈페이지 이용하시는 분들은 참고하세요~ 호주 삼겹살 200g 5팩 가격이 23,900원이라면 그리 비싸지 않은 가격이라고 생각합니다. 유통기한도 21년으로 꽤 길다. 더 많이 살수록 할인율이 높아지고 다음에 더 많이 주문할 것입니다. 제가 기르고 싶은 소고기 당면 고기의 특징은 1. 냉동 상태입니다 2. 한 가지는 당면 고기가 매우 얇다는 것입니다. 마트에서 파는 냉장 부채살은 그리 얇지 않고, 칼 부채살은 정말 얇습니다. 두께로 보면 거의 마블 수준입니다. 눈꽃소고기나 삼겹살을 먹어본 사람이라면 알겠지만 200g이 많아 보이지만 볶은 후의 양은 정말 극소량이다. 다만 현재는 체중 조절을 위해 식단 관리를 하고 있어서 200g을 한꺼번에 굽지 않고 아침/점심, 아침/저녁 각각 100g씩 합니다. 100g정도 꺼내면 이렇게 많은데 굽고 나면 줄어들까요? ㅎㅎㅎㅎ 살도 빠지고 닭고기와 소고기를 소금이나 다른 조미료 없이 드시는 분들도 계세요. 갈기 힘든 스테인리스 프라이팬에 열심히 구워보았습니다. (코팅팬을 사는게 정신건강에 좋을지도..) 굽다보면 부피가 줄어드는게 보이시죠~ㅋㅋ100g은 조금이지만 조금씩 먹어도 맛있어요! 살을 빼야지 ㅋㅋ 30대 여성들을 위한 다이어트 식단 오늘의 점심을 공유합니다. 사과, 고구마, 삼겹살 100g을 곁들인 따뜻한 아메리카노 커피 한 잔. 고급 와인을 좋아하는 사람에게, 나에게 와인처럼 보이는 이런 존재? 밥을 먹을 때나 디저트를 먹을 때면 항상 아메이와 동행한다. 과일은 다 좋아하는데 지금은 사과가 싸고 맛있어요~ 그래서 사과도 많이 사고 배고플때 한두조각 먹었습니다. 고구마도 매우 작으며 배고파서 자주 먹습니다. 예전에 아이들 구울때 몇번 먹긴했는데 양조절이 안되서 살빼고 따로 구워먹는게 좋을것같아서 까를로백삼겹살 100g을 먹기로 했고, 음식 섭취 조절에 큰 도움이 됩니다. . 30대 이후 다이어트는 쉽지 않다. 식단조절, 운동, 육아, 집안일 등을 해야 한다. 그들을 보면 동기부여가 되고 이번에는 목표 체중에 도달하기 위해 정말 열심히 노력할 것입니다! ! ! ! 나는 결심했다. 다이어트 메뉴도 사진으로 찍어서 생각날 때마다 저장해둡니다. 다같이 화이팅~~~~ 식단 정하고 식단 조절 + 운동 병행 올해는 꼭 성공해야지
